हंसना है सेहत के लिए इतना जरूरी फिर भी क्यों उठते है ये सवाल हंसना क्यों है जरूरी ?

हंसना क्यों है जरूरी

कुछ ऐसी बातें जो हम हमेशा सुनते है।  यह बात हम सब ने हर जगह सुनी होगी कि हंसना हमारी सेहत के लिए बहुत जरुरी है। यह सच भी है कि हंसी(laugh) मजाक में गुजारे गए पल हमको बहुत तरीकों से मानसिक और शारीरिक शांति देते हैं। क्या कभी आपने सोचा है कि कितने smile आप Whatsapp या Facebook पर बनाते हैं क्या कभी साधारण जीवन में उतना हंसते भी है। इसीलिए आज हम इसके बारे में कुछ बताना चाहेंगे। जरा सोचिए जब आप छोटे थे और अपना जीवन हंसी खुशी गुजारते थे तो सब कुछ कितना सरल लगता था। लेकिन जैसे जैसे आप बड़े होने लगे तो जिंदगी की जल्दबाजी में हंसना ही भूल गए और तनाव ग्रस्त होते चले गए। हंसना आपके व्यक्तित्व निर्माण के लिए बहुत आवश्यक है यदि आपके चेहरे पर हंसी रहेगी तो आप उदासी, तनाव, गुस्सा, चिंता ईर्षा, क्रोध आदि सभी बुरी बातो पर काबू पा सकेंगे। हंसी(laugh) से आप अपने जीवन को चमत्कारी ढंग से परिवर्तित भी कर सकेंगे। आज के इस टेक्नोलॉजी(technology) के युग में दफ्तरों में भी हंसी खुशी का माहौल कायम रखने के लिए ऐसे व्यक्ति रखा जाता  हैं जो वर्कप्लेस(workplace) की गंभीरता (seriousness) को दूर कर सकें। इन लोगो को ह्यूमर कंसल्टेंट(Humor Consultants) कहा जाता है। ऐसा करने के पीछे यह माना जाता है कि हंसी(laugh) खुशी(happiness) के माहौल में इंसान दोगुना गति से कार्य करता है। उसकी कार्य क्षमता को भी एक प्रबलता मिलती है। वह अपने बॉस से बेहतर  बात कर सकता है। इंसान हमेशा खुश और फुर्तीला भी रहता है। मुस्कुराहट(smile) एक ऐसी वस्तु है जिसे हम सबको मुफ्त(free) में दे सकते हैं। अगर आप अपने जीवन में मुस्कुराने को एक अभिन्न अंग बना लेंगे तो आप निश्चित ही बहुत ऊंचाइयों तक जाएंगे और आपके आत्मविश्वास में भी एक अनोखी वृद्धि होगी। लोग आपके साथ ज्यादा से ज्यादा वक्त गुजारना चाहेंगे और आप अपने प्रति किसी को भी आकर्षित कर सकते हैं। महात्मा गांधी, चर्चिल, अब्राहम लिंकन, बनार्ड शा, सुकरात यह वह लोग है जिन्होंने अपनी मुस्कुराहट विनोद प्रियता के कारण पूरे विश्व को अपनी ओर आकर्षित और चिंता मुक्त रहें। एक सर्वे(serve) के हिसाब से 2022 तक सबसे ज्यादा तनाव(depression) से लोगो की जान जाएगी। इसलिए आप अपने आस पास खुशियों को फैलाये आज इसकी हर इंसान को बहुत जरूरत है। 

मुस्कुराने की क्या-क्या गुण है चलिए जानते है-

• हंसने से आपकी आंखों में चमक पैदा होती है।
• डिप्रेशन आपकी जिंदगी से चला जाता है।  और उनके लक्षण भी जड़ से खत्म हो जाते हैं।
• स्वास्थ्य असंतुलन ( Motapa kam karne ke Gharelu upay ) या अनिद्रा के कारण भी नष्ट हो जाते हैं। मुस्कुराने से आत्मविश्वास में वृद्धि होती है।
• किसी भी कार्य को दोहराने की शक्ति मिलती है।
• समस्याओं पर आसानी से काबू पाया पाया जा सकता है। आत्मविश्वास को बल मिलता है।
• हीन भावना दूर रहती है और हमारा चेहरा भी सुंदर नजर आने लगता है।

मुस्कुराने के लिए भी यह बातें ध्यान रखने योग्य है-

• आपकी हंसी मर्यादित(limit) होनी चाहिए हंसी किसी दूसरे के उपहास में नहीं होनी चाहिए।
• कभी भी आपकी हंसी बनावटी नहीं होनी चाहिए क्योंकि इससे आपके दिमाग का खालीपन दिखाई देगा।
• बिना मोके कभी नहीं हसना हमेशा सोच समझ कर हंसे।
• यदि आप दूसरों का मजाक उड़ा कर हंसते हैं तो स्वयं का मजाक उड़ने पर भी उसी शिद्दत से हँसे अन्यथा आपकी ईर्ष्या बढ़ेगी।
• किसी की दुर्बलता विकलांगता या बीमारी का कभी भी उपहास या ऐसे मौके पर कभी भी हंसना नहीं चाहिए।

अब जरा सोचिए आप दिन में कितनी बार खिलखिलाकर हंसते हैं। आप सभी के दिमाग में यह विचार आएगा कि आप लोगों की हंसी गायब हो चुकी है। हम तो यहां तक कहेंगे कि अगर एक दिन आप बिना हंसे गुजारते हैं तो उस दिन आप का जीना ही व्यर्थ है। अगर आप इस तरीके से जी रहे हैं तो यह मान लीजिए कि आप अपनी जिंदगी को व्यर्थ ही गवा रहे हैं। अपनी जिंदगी को बेहतर बनाने के लिए दिन रात मेहनत करना गलत नहीं है लेकिन अगर उससे आपकी मानसिक शांति और संतुलन बिगड़ रहा है तो इसका मतलब यह है कि आपकी लाइफ बैलेंस(life-Balance) नहीं है। लाइफ को बैलेंस करें health tips के माध्यम से  हम आशा करते हैं कि हमारा यह लेख आपको बैलेंस लाइफ जीने के लिए प्रेरित करेगा।